アロマを始めてみたいけれど
種類が多すぎて何を選べばいいかわからない！
そんな方も多いのではないでしょうか。
精油にはそれぞれ異なる香りや特徴があり、気分や目的に合わせて選べるのが魅力です。
しかし、初めての方は「まず１本」を選ぶだけでも迷ってしまいますよね。
そこで今回は、現役セラピストの視点から、初心者の方でも取り入れやすいおすすめの精油５選をご紹介します。
どれも香りのバランスがよく、日常生活で使いやすい精油ばかりです！
気になる精油があれば、ぜひ詳しく書かれている記事もあわせてご覧ください。
初心者におすすめの精油５選
ラベンダー
「最初の１本」として最もおすすめしたい定番の精油です。
やさしいフローラル調の香りは、リラックスタイムや就寝前など幅広いシーンで活躍します。
ブレンドもしやすく、アロマ初心者でも扱いやすいことから、多くの人に親しまれています。
- リラックスしたい
- 初めて精油を購入する
- 就寝前に香りを楽しみたい
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オレンジスイート
甘くみずみずしい柑橘の香りが魅力の精油です！
親しみやすく万人受けしやすい香りなので、ご家族で楽しみたい方にもおすすめ。
気分転換やお部屋の香りづけにも活躍します。
- 柑橘系の香りが好き
- 気分転換したい
- 家族みんなで楽しみたい
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ベルガモット
柑橘系の爽やかさと、フローラルなやさしさをあわせ持つ、上品な香りが特徴です。
紅茶「アールグレイ」の香りづけとしても知られ、リラックスしたいときにも、気分をリフレッシュしたいときにも取り入れやすい精油です。
- 上品な香りが好き
- 気分を切り替えたい
- 柑橘系とフローラル系の両方が好き
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ローズゼラニウム
ローズを思わせる華やかさと、ハーブの爽やかさをあわせ持つ香り。
自分をいたわる時間や、ゆっくり過ごしたい時間にぴったり。
ラベンダーやベルガモットとも相性が良く、ブレンドにも人気があります。
- フローラル系の香りが好き
- 自分へのご褒美時間を大切にしたい
- やさしい香りに包まれたい
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ホーウッド
木のぬくもりを感じるウッディーな香りに、ほのかなフローラル調のやさしさをあわせ持つ精油です。
リナロールを豊富に含み、穏やかな香りが特徴です。
ラベンダーが好きな方にもおすすめです。
- やさしいウッディー系が好き
- 落ち着いた香りを楽しみたい
- ラベンダー以外のリラックス系精油を探している
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初心者が精油を選ぶときのポイント
品質の見分け方は下記のポイントを参考にして、精油を選びましょう。
- 学名が記載されている
- 抽出部位が記載されている
- 抽出方法が記載されている
- 原産国が記載されている
- 100％天然精油（エッセンシャルオイル）であること
【PR】初心者におすすめのブランド
生活の木
- 初心者向け
- 品質管理がしっかりしており安心感がある
- 全国に店舗があり購入しやすい など
ニールズヤード レメディーズ
- オーガニックにこだわりたい方
- 香りがやさしい
- ギフトにも人気 など
フロリハナ
- フランス産
- ケモタイプまで確認できる
- 本格的に始めたい方 など
アロマ ルイボス natural shop なごみ
私が個人的におすすめする精油ブランドです!
- リーズナブルな価格で、初心者でも続けやすい
- 学名・抽出部位・抽出方法・原産国などの情報が明記されており、安心して選びやすい
初心者におすすめのお試しセット
今回ご紹介した精油を少しずつ試してみたい方には、お試しセットもおすすめです。
アロマオイル エッセンシャルオイル 選べる 精油 各5ml×6本 セット 【送料無料】 ラベンダー オレンジ ユーカリ グレープフルーツ ハッカ AEAJ認定 天然 ティートゥリー アロマストーン アロマディフューザー s1
こちらは６本セットになりますが、上記で紹介した精油以外にも自分が気になる精油を選んでみてはいかがでしょうか。
まとめ
精油選びに迷ったら、まずは今回ご紹介した5種類から取り入れてみてください。
- ラベンダー：定番のリラックスアロマ
- オレンジスイート：親しみやすい柑橘の香り
- ベルガモット：爽やかさと上品さを兼ね備えた香り
- ローズゼラニウム：華やかでやさしいフローラルの香り
- ホーウッド：穏やかなウッディー調の香り
どの精油にもそれぞれの魅力があります。
ぜひ、ご自身の好みや過ごしたい時間に合わせて、お気に入りの1本を見つけてみてください。
きっと、香りがそっと寄り添う心地よい時間を楽しめるはずです。
