「アロマに興味はあるけれど、どの精油から始めればいいかわからない」
そんな方におすすめなのが【ラベンダー精油】です。
ラベンダー精油は、
やさしく包み込むような香りで、多くの人に親しまれておりリラックスタイムや就寝前など、さまざまなシーンで活躍します。
この記事では
- ラベンダー精油の特徴
- 期待される働き
- 使い方や注意点 など
初心者の方にもわかりやすくご紹介します。
ラベンダーとは？
- 科名
- 種類
- 抽出部位
- 精油製造法
- 学名
- 香りのノート
- 主な成分
シソ科
低木
葉と花
【水蒸気蒸留法】
水蒸気を利用した製造法
水蒸気により蒸発させた芳香成分は、冷却されて再び液体に戻り、容器に集められる方法です。
紫色のかわいらしい花とやさしい香りが特徴
学名：[Lavandula]
「Lavo（洗う）」や「Liveo（青みがかった鉛色）」に由来
ミドルノート（約1〜4時間）
ミドルノートは香りの主役で、精油の個性も最も感じられる時間帯です。
[酢酸リナリル] 約25〜46％
- 香り：甘くやわらかいラベンダーらしい香り
- 期待される働き：心身を落ち着かせる、睡眠をサポートする など
[リナロール] 約20〜40％
- 香り：爽やかでフローラル、少し甘さのある香り
- 期待される働き：リラックス、ストレスや緊張を和らげる など
古くからヨーロッパではハーブとして親しまれ、入浴や寝具・香りづけなど、日常生活のさまざまな場面で利用されてきました。
精油は主に花の部分から水蒸気蒸留法によって抽出されます。
現在ではアロマテラピーを代表する精油として、多くの家庭で親しまれています。
主な産地
ラベンダーの代表的な産地は次のとおりです。
- フランス（特にプロヴァンス地方）
- ブルガリア
- イギリス
- オーストラリア
- 日本（北海道・富良野など）
なかでもフランス・プロヴァンス地方はラヴェンダーの名産地として有名で、品質の高い精油が生産されています。
採れる場所が高ければ高いほど
透き通った上品な香りがするので
原産地にこだわって選ぶのもオススメですよ！
香りの特徴
ラベンダーは、やさしいフローラル調の香りに、少しハーブらしい爽やかさを感じる香りです。
甘すぎず、すっきりとした印象もあるため、女性だけでなく男性にも好まれています。
他の精油ともブレンドしやすく、アロマ初心者にも扱いやすい香りです。
心への働き
ラベンダーは、気持ちを穏やかにしたいときによく選ばれる精油です。
- リラックスしたい
- ストレスを感じる
- 緊張を和らげたい
- 気持ちを落ち着かせたい
- 就寝前のリラックスタイム など
このような場面で取り入られることが多く、ゆったりとした時間を演出してくれます。
身体への働き
ラベンダーは、心だけでなく身体を労りたいときにも人気があります。
一般的には、
- 肩や首の緊張をほぐしたいとき
- 1日の疲れを癒したいとき
- おやすみ前のリラックス
- 肌を健やかに保ちたいとき など
幅広いシーンで活用されています。
おすすめの使い方
初心者には次のような使い方がおすすめです。
ディフューザー
部屋全体に香りを広げ、リラックス空間をつくります。
就寝前
ティッシュやアロマストーンに1滴垂らして、枕元に置く方法も人気です。
アロマバス
天然塩や植物油でよく混ぜてから、お風呂に入れて使用しましょう。
香りを楽しみながらゆったりとしたバスタイムになります。
トリートメント
植物油で十分希釈して、セルフマッサージに取り入れる方法もあります。
注意点
ラベンダーは比較的使いやすい精油ですが、次の点に注意しましょう。
- 原液を直接肌につけない
- 飲用しない
- 妊娠中や持病のある方は、専門家や医師に相談しましょう
- ペットのいる部屋では使用方法に注意する
- 子どもの手の届かない場所に保管する
- 冷暗所へ保管する
どんな人におすすめ？
ラベンダーは、次のような方におすすめです。
- 初めて精油を購入する方
- リラックスしたい方
- 睡眠前の時間を大切にしたい方
- 優しい香りが好きな方
- 一年を通して使える精油を探している方
「まず1本選ぶならラベンダー」と言われることが多い理由は
使いやすさと幅広い用途にありますよ。
【PR】おすすめ商品
ここでは、初心者でも安心して使いやすい品質の精油を紹介します。
「生活の木」「ニールズヤード レメディーズ」「フロリハナ」など、さまざまなブランドがありますが、私がおすすめする商品はこちらです。
このブランドの会社のポリシーが、
「自分たちの子どもに与えられないようなモノは商品化しない」
を基準としていて、「有機JAS認証」のオーガニック商品を販売しています。
また、アロマオイル（精油・エッセンシャルオイル）などに関しては、「AEAJ表示基準適合精油」を取り扱っています。
そのような商品にも関わらず、
商社などの中間業者を通さず自社で充填作業を行なっていることもあり、リーズナブルな価格でご購入できます。
私のサロンでも、お世話になっている大好きなブランドです！
初心者の方にも気軽に使える5mlボトルの精油を紹介しますね。
『フランス産プロヴァンス地方』花畑のような甘さと爽やかなハーブ調の豊かな香り
アロマオイル ラベンダー・プロヴァンス エッセンシャルオイル 5ml 【 真正ラベンダー AEAJ認定 精油 アロマ NAGOMI PURE ラベンダーオイル CONVOILs 】
『ブルガリア産』柔らかで甘くリラックスできる香り
アロマオイル ラベンダー・ブルガリアン エッセンシャルオイル 5ml 【 真正ラベンダー AEAJ認定 精油 アロマ NAGOMI PURE ラベンダーオイル CONVOILs 】
個人的におすすめなのが「ブルガリア産」のラベンダーです。
透き通った甘い香りに癒されます。
『フランス産』ウッディーベースの上品で鮮やかな優しい香り
アロマオイル 真正ラベンダー 5ml エッセンシャルオイル 【 AEAJ認定表示基準認定精油 精油 ラベンダー ラベンダーオイル 真正 NAGOMI PURE 】
精油を選ぶポイント
ラベンダー精油を選ぶ際は、次の項目が明記されているものを選ぶと安心です。
- 学名
- 抽出部位
- 抽出方法
- 原産国
まとめ
ラベンダー精油は、優しく心地よい香りで、初心者でも取り入れやすい代表的な精油です。
同じラベンダーでも産地によって香りが異なり、それぞれ個性があります。
リラックスタイムや就寝前など、暮らしのさまざまな場面で活用できるため、最初の1本としても人気がありますのでおすすめです。
ぜひ、ご自身の生活にラベンダーの香りを取り入れ、心と身体を整えるひとときを楽しんでみてください。
セラピスト体験記
私がサロンでラベンダーを使うときは、お客様が「緊張しているな」と感じたとき。
施術中に香りを楽しんでいただくことで、自然と呼吸が深くなり、眠る方も少なくありません。
香りの感じ方には個人差がありますが、ラベンダーは初めてアロマを試す方にもおすすめしやすい精油の一つです。
