こんにちは！
現役セラピストのminwa（ミンワ）です。
「部屋をホテルやサロンのような、いい香りにしたい。」
そう思ってアロマについて調べ始めたものの、
- アロマって何？
- アロマオイルと精油は違うの？
- ディフューザーや加湿器って何が違うの？
- 結局、何を買えば部屋中に香りが広がるの？
- 子供に使えるの？
──と、何がなんだかわからず迷ってしまった経験はありませんか？
私も初めてアロマを取り入れようとしたときは
「結局どれを選べばいいの？」と悩みました。
この記事では、
現役セラピストの視点から、
- 初心者の方でも迷わず始められるアロマの選び方
- おすすめのアイテム
- 購入費用の目安
- 小さなお子さんがいるご家庭での注意点
を、わかりやすくご紹介します！
初心者がまず知っておきたい！アロマを楽しむ方法４選
部屋に香りを広げる方法はいくつかあるのですが、その中でもおすすめの方法を4つご紹介します。
ネブライザー式ディフューザー（minwa おすすめ）
水を使わず、精油そのものを霧状にして拡散します。
香りが非常にしっかり広がるため、本格的にアロマを楽しみたい方におすすめです。
水を使わないので、機械のカビを心配しなくてもいいのが、個人的におすすめなポイントです！
香りそのまま楽しめるところもGood！
価格が高めなところと、機種によっては音が気になるのがデメリットですね
4,000〜15,000円程度
超音波アロマディフューザー
水と数滴の精油を入れるだけで、ミストと一緒に香りを部屋中へ広げてくれます。
初めてアロマを楽しみたい方にはおすすめ！
香りの強さを調整できるのがポイント
2,000〜6,000円程度
リードディフューザー
瓶にスティックを挿して香りを広げるタイプ
電気を使わず、インテリアとしても人気があります。
精油以外は
100円ショップでも売っているので気軽に揃えられるのがうれしいポイント！
300〜4,000円
アロマストーン
精油を数滴垂らして香りを楽しむシンプルな方法です。
玄関やデスク周り、トイレなどの小さな空間に向いています。
ダイソー（330円）やニトリで気軽に買えるので、リードスティック同様に揃えやすくトライしやすいですよね。
個人的には、電源は必要になりますが、
ニールズヤードの『アロマソケット』が推しです。
300〜3,000円程度
私の推しのニールズヤードのアロマソケットです。
気になる方は下記のリンクから覗いてみてくださいね。
7/4 20:00からポイント5倍【公式/楽天1位受賞】アロマソケット（電気式アロマディフューザー：コンセントタイプ、電球付） / アロマディフューザー アロマランプ アロマライト アロマポット 玄関 廊下 寝室 水なし エッセンシャルオイル 精油 ニールズヤード
結局、初心者は何を買えばいいの？
結論から言うと。
「超音波アロマディフューザー」と「100％天然の精油（エッセンシャルオイル）」を1本購入するのがおすすめです！
部屋全体に香りが広がり、価格も比較的手頃なため、初めての一台として失敗が少ないでしょう。
お部屋の広さにあったサイズを選ぶと、よりアロマの香りを楽しめると思いますので、ご購入前にメーカー公表の『使用目安』の広さを確認しましょう。
アロマオイルと精油（エッセンシャルオイル）は違う？
初心者が最も混乱しやすいポイントです。
精油（エッセンシャルオイル）
植物から抽出された100％天然の香り
香りを楽しむだけでなく、植物本来の豊かな香りを感じられるのが魅力です。
アロマオイル
アロマオイルには、天然精油を配合したものもあれば、合成香料を使用したものもある。
そのため「アロマオイル」という名称だけでは天然100％とは限りません。
本格的にアロマを楽しみたい方は
「100％天然」「エッセンシャルオイル」と表示された商品を選ぶと安心です。
加湿器にアロマを入れてもいいの？
「アロマ加湿器」という言葉を見かけることがありますが、一般的な加湿器に精油やアロマオイルを入れるのはおすすめできません。
故障の原因になることがあるためです。
香りを楽しみたい場合は、「アロマ対応」と記載された製品か、アロマディフューザーを使用しましょう。
小さなお子さんがいる家庭でも使える？
使い方に気をつければ楽しむことはできますが、いくつか注意点があります。
- 強い香りになりすぎないようにする
- 定期的に換気をする
- 精油は子どもの手の届かない場所に保管する
- 誤飲を防ぐため、容器の管理を徹底する
- 小さなお子さんには刺激が強い精油（ペパーミントやユーカリなど）は慎重に使用する
特に乳幼児がいるご家庭では、使用する精油の種類や使用量、使用方法に注意が必要です。使用前には各精油の注意事項を確認し、不安な場合は医師や専門家へ相談しましょう。
初心者におすすめの香り
迷ったら、まずが次の5種類から選んでみましょう。
- ラベンダー（リラックスタイムに）
- オレンジスイート（明るくやさしい香り）
- ベルガモット（気分転換に）
- ローズゼラニウム（甘さの中に爽やかなグリーンを感じる）
- ホーウッド（木のぬくもりを感じる、やさしく落ち着いた香り）
それぞれの香りの特徴については、別の記事で詳しくご紹介します。
初心者がそろえたい予算の目安
以下の2点があればOK！
合計 約3,000〜9,000円程度で、今日からお部屋を心地よい香りに包むことができます。
- 超音波アロマディフューザー：約2,000〜6,000円
- 精油（1本）：約600円〜3,000円
精油は種類によって価格に幅があります。まずは安価なものから試してみましょう。
まとめ
アロマは種類が多く、最初は迷ってしまうかもしれません。
しかし、初心者の方は「超音波アロマディフューザー」と「100％天然の精油」を用意するだけで、十分にアロマのある暮らしを楽しめます。
毎日過ごす部屋が心地よい香りに包まれると、ほっとひと息つける時間が増えるものです。
まずはお気に入りの香りを1本見つけて、毎日の暮らしにアロマを取り入れてみませんか。
お部屋にふんわりと香りが広がるだけで、いつもの時間が少しだけ心地よく、ほっとできるひとときへと変わっていくはずです。
