こんにちは！minwa（ミンワ）です。
「癒しのある暮らし by minwa」では、私が日々の暮らしの中で大切にしている「癒し」について発信しています。
旅は、観光地を巡るためだけのものではありません。
私にとって旅は、
日常から少し離れて、心に余白をつくる時間
でもあります。
いつもと違う景色を見る。
知らない街を歩く。
その土地の料理を食べる。
ホテルに泊まる。
温泉に入る。
何もしない時間を過ごす。
そんな小さな変化が、いつもの生活では気づかなかった自分の感覚を取り戻すきっかけになることがあります。
「Travel」では、そんな旅と心の関係を、私自身の体験と心理的な視点から考えていきます。
なぜ「場所が変わる」と気持ちも変わるのか
私たちは普段、同じ場所で同じ生活を繰り返しています。
それは安心できる一方で、
- 仕事
- 家事
- 育児
- 人間関係
- 日々の予定
など、たくさんのことを抱えながら生活しています。
そんな状態から、少しだけ離れるのが旅です。
旅先では、いつもの景色がありません。
いつもの時間割もありません。
「次は何をするか」を考えながら過ごすこともあります。
こうした環境の変化によって、普段とは違う刺激を受ける。
それだけでも、日常から一歩離れて自分を見つめ直すきっかけになります。
「非日常」だからこそ、気づけること
旅先にいると、普段なら気にしないことが気になったりします。
- ホテルの部屋の香り
- 窓から見える景色
- 朝の光
- ベッドの寝心地
- スタッフの方の心遣い
- 食べ物
- 街の音
普段の暮らしでは当たり前になっているものがなくなるからこそ、逆に「自分は何を心地よいと感じるのか」が見えてくることがあります。
私自身、旅をすると、
「こういう空間が好きなんだな」
「こういう時間の過ごし方が好きなんだな」
と気づくことがあります。
旅は、観光だけではなく、自分自身を知る時間にもなるのだと思います。
自然の中で感じる「ほっとする感覚」
旅先で自然に触れることも、私が好きな時間です。
- 海を見る。
- 山を見る。
- 緑の中を歩く。
- 広い空を眺める。
こうした自然との接触とストレスや心理的な状態との関係については、さまざまな研究があります。
自然への曝露が心理的なストレスの軽減と関連することを示した研究やレビューもありますが、研究によって条件や測定方法が異なり、すべての人に同じ効果があると単純に言えるわけではありません。（参考文献：PubMed｜自然に触れることとストレス）
だから私は、
「自然に行けば必ずストレスが消える」
とは考えていません。
ただ、私自身が旅先で自然を眺めているときに、
「何も考えずにぼーっとできる」
「気持ちが広がる感じがする」
と感じることがあります。
その感覚を、自分なりに大切にしています。
ホテルで「何もしない」という贅沢
私が旅で好きなのは、観光だけではありません。
むしろホテルに戻ってからの時間を楽しみにしていることもあります。
- 部屋でコーヒーを飲む
- 窓から景色を見る
- お風呂に入る
- ベッドでゆっくりする
- 何もしない
普段なら「何もしない＝時間を無駄にしている」と感じることがあっても、旅先ではそれが目的になります。
「今日はゆっくりする」と決めているからです。
この「何もしなくていい時間」が、私にとって旅の大きな癒しです。
旅の目的は「たくさん経験すること」だけではない
せっかく旅行に行くなら、できるだけ多くの場所を見たい。
おいしいものを食べたいし、有名な場所にも行きたい。
そう思うのも当然です。
でも、すべてを詰め込まなくてもいい。
- 一つの場所でゆっくりする
- ホテルを楽しむ
- 温泉に何度も入る
- カフェで長く過ごす
そんな旅もあっていいと思っています。
私は「何をしたか」だけではなく、
「どんな気持ちで過ごせたか」
も旅の価値だと思っています。
特に子どもができてから、そう思うことが多くなりました。
というのも、子どもを連れてはハプニングだらけ。
何が起こるかわからないからこそ、少しでも余白を作るために詰め込みすぎないようにしています。
旅から帰ると、日常の見え方が少し変わる
不思議なのは、旅の癒しが旅先だけで終わらないことです。
家に帰って、
「やっぱり自分の家って落ち着くな」
と思うことがあります。
いつものコーヒーを飲んで、
「やっぱりこれも好きだな」
と思うこともあります。
旅に出ることで日常から離れたからこそ、今まで当たり前だったものの良さに気づく。
これも旅の大きな意味だと思っています。
旅は日常を否定するものではなく、日常をもう一度違う角度から見るための時間なのかもしれません。
このカテゴリーでは「観光情報」だけではなく「癒し」を見る
「Travel」では、
- 実際に宿泊したホテルや旅館
- ホテルの客室や設備
- 温泉
- 自然
- 旅先で食べたもの
- 家族旅行
- 一人旅
- また行きたいと思った場所
- 旅をして感じたこと
などを紹介していきます。
ただし、
「ここがおすすめです」だけでは終わらせません。
私が大切にしたいのは、
「この場所で、私は何に癒されたのか？」という視点です。
景色なのか。
静けさなのか。
ホテルのサービスなのか。
食事なのか。
何もしない時間なのか。
その理由まで、自分の体験として残していきたいと思っています。
まとめ｜旅は、心に余白をつくる時間
旅は、遠くへ行かなければ意味がないものではありません。
- いつもと違う道を歩く
- 少し遠くのホテルに泊まる
- 自然を見る
- ゆっくり食事をする
- 何もしない時間をつくる
それだけでも、日常から少し離れることができます。
そして、日常から離れることで、自分の暮らしや気持ちを改めて見つめることができる。
だから私にとって旅は、
「観光」だけではなく、「心を整える時間」。
このカテゴリーでは、そんな視点から、旅の中にある癒しを紹介していきます。