「癒しのある暮らし by minwa」では、日々の暮らしの中にあるさまざまな「癒し」についてご紹介しています。
一日の始まりも、一日の終わりも、私たちは「暮らす場所」にいます。
朝起きる場所。
食事をする場所。
家族と過ごす場所。
疲れて帰ってくる場所。
眠る場所。
だから私は、
自分が毎日過ごす環境を心地よくすることも、癒しのひとつだと考えています。
「Home & Living」は、家具やインテリアだけではなく、
毎日の暮らしそのものを心地よく整えるため
ためのカテゴリーです。
部屋が散らかっていると、なぜか落ち着かない
これは私自身が日常生活でよく感じることです。
部屋が散らかっていると、なんとなく気持ちまで落ち着かない。
反対に、少し片付いて空間がすっきりすると、
「なんか気持ちいい」と感じます。
もちろん、家族と暮らしていれば、いつも完璧に片付いているわけではありません。
子どもがいれば物も増えるし、忙しい日は片付けまで手が回らないこともあります。
それでも、少しだけ整えたときに感じる「ほっとする感覚」があります。
そこで私は、
「自分の周りの環境は、自分の気分にどのくらい影響しているんだろう？」
と考えるようになりました。
私たちは、毎日たくさんの「環境」を感じている
家にいるとき、私たちは家具だけを見ているわけではありません。
- 部屋の明るさ
- 音
- 香り
- 温度
- 色
- 物の多さ
- 植物
- 窓から見える景色
- 肌に触れる家具や寝具
そうしたものを、意識していなくても日々感じています。
環境心理学では、人が過ごす環境と心理・行動の関係について研究されています。
つまり「部屋はただの背景」ではなく、私たちがどのように感じ、過ごすかにも関係する可能性があるということです。
もちろん、「こういう部屋なら必ずリラックスできる」という単純な話ではありません。
心地よい環境は人によって違います。
静かな部屋が好きな人もいれば、生活音があるほうが落ち着く人もいる。
物が少ないほうがいい人もいれば、好きなものに囲まれていたほうが安心する人もいる。
だからこそ、私は「正解のインテリア」を探すより、自分にとって心地よい環境を知ることが大切だと思っています。
私にとっての「心地よい家」
私の場合は、
- お気に入りのマグカップ
- 植物
- きれいに掃除された空間
- 好きな香り
- 落ち着く色
そういうものがあると、家にいる時間が少し好きになります。
特別に高価なものを揃える必要はありません。
むしろ、
「これを見ると嬉しい」
「これを使うと気分がいい」
という小さなものが、暮らしをつくっていくのだと思っています。
「おしゃれな家」と「自分が落ち着く家」は違う
SNSなどを見ると、素敵なインテリアがたくさんあります。
それを見ると、
「こんな家にしたい」と思うこともあります。
でも、誰かにとって素敵な空間が、自分にとっても心地よいとは限りません。
だから私は、
「人からどう見えるか」より「自分がどう感じるか」
を大切にしたいと思っています。
- 帰宅したときにほっとする
- 朝起きたときに気持ちいい
- お気に入りの場所でコーヒーを飲める
- 家族が過ごしやすい
それで十分です。
整理整頓も「完璧にすること」が目的ではない
片付けや収納も同じです。
「いつでもモデルルームのようにする」ことが目的ではありません。
- 自分が生活しやすくなる
- 必要なものを見つけやすくなる
- 掃除しやすくなる
- 視界が少しすっきりする
そうやって、自分の負担を少し減らすことが目的です。
だから私は、「今日はここだけ片付けよう」くらいでもいいと思っています。
暮らしを整えることは、完璧な生活を目指すことではなく、今の自分にとって少し過ごしやすくすることなのだと思います。
自然を暮らしの中に取り入れる
Home & Livingで私が興味を持っているもののひとつが「植物」です。
植物や自然環境との接触については、ストレスや心理的な状態との関連を調べた研究があります。
自然への曝露が心理的なストレスや感情面に良い影響を与える可能性を示すレビューもありますが、生理的な指標については研究結果にばらつきがあることも報告されています。（参考文献：PubMed｜自然環境と身体・心理への影響）
だから「植物を置けばストレスがなくなる」と考えるのではなく、
「植物を見ると私は気持ちがいい」
「緑がある空間のほうが落ち着く」
という、自分自身の感覚も大切にしたいと思っています。
科学的な知見と自分の体験。
その両方から「心地よい暮らし」を考えていきたいのです。
このカテゴリーで紹介していくこと
「Home & Living」では、
- インテリア
- 家具
- 植物
- キッチン用品
- 家電
- 掃除・収納
- 寝具
- 香り
- 暮らしを快適にするアイテム
- 季節の暮らし
- 実際に使ってよかったもの
などを紹介します。
ただ便利な商品を紹介するだけではなく、
「それを取り入れたことで、暮らしがどう変わったか」
を大切にします。
さらに、必要に応じて環境心理学や暮らしに関する研究なども参考にしながら、
「なぜ私はこれを心地よいと感じるのだろう？」
というところまで掘り下げていきたいと思っています。
まとめ｜癒しは、毎日過ごす場所からつくれる
旅行に行かなくても、特別なことをしなくても、
毎日過ごしている家の中に、癒しはつくることができます。
- お気に入りのカップ
- 植物
- 好きな香り
- 心地よい照明
- きれいな寝具
- 少し片付いた部屋
どれも小さなことです。
でも、毎日繰り返す小さな心地よさだからこそ、暮らしそのものを変えていくのだと思います。
Travelが「日常から離れる癒し」なら、Home & Livingは「日常そのものを心地よくする癒し」。
私はそんなふうに考えています。
「癒しのある暮らし」を、特別なものではなく、毎日の生活の中につくっていく。
そのためのヒントを、このカテゴリーで紹介していきます。